在2023年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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795 千卡
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脂肪: 32.89克 | 蛋白质: 63.48克 | 碳水物: 65.52克.
早餐: Lengkuas, Safiya Chia Seed, Sereh, Jahe, Kunyit, Lemon. 午餐: Bawang Putih, Lada Hitam, Saori Saos Tiram, Pakcoy, Telur, Tempe. 晚餐: Bakso Daging Sapi, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Tricks Kimchi Baked Crisps, Wingko Babat, Melon, Lengkuas, Safiya Chia Seed, Sereh, Jahe, Kunyit, Lemon. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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