在2023年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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86.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2190 千卡
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脂肪: 52.93克 | 蛋白质: 135.64克 | 碳水物: 284.09克.
早餐: Havuç, Kaanlar Lor Peyniri, Proteinocean Cream Of Rice, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Hindistan Cevizi, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Protouch Nutrition Boosted Whey, Nutripure Cream Of Oat. 晚餐: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Efsane Baldo Pirinç. 小食/其他: Üzüm, Protouch Nutrition Boosted Whey, Nutripure Rice Cream. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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