在2023年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2500 千卡
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脂肪: 96.89克 | 蛋白质: 87.04克 | 碳水物: 224.13克.
早餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 푸르밀 미숫가루 우유, 스키피 땅콩버터 청크, 샹달프 라즈베리잼, 서울우유 버터, 삼립 상쾌한 아침 우유식빵 (33g), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 소주 한라산소주, 깍두기, 배추김치, 도토리묵무침, 떡국떡, 공기밥, 피코크 진한 설렁탕, 갈비찜. 晚餐: 물 (병), 프렌치카페 루카스나인 더블샷라떼, 코스모스제과 두부과자, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. 小食/其他: 코피코 커피사탕, 물 (병), 테라 테라, 빙그레 따옴 천혜향, 컴포즈 아이스아메리카노. 更多的......
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2457 千卡
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运动:
걷기_14000회 - 2 小时 和 20 分钟, 팔굽혀펴기_250회 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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