|
Мдэ! Вес все прибавляется и прибавляется … пришла сюда с весом в 68 кг и уже он 79 🤦🏼♀️
Попытка номер (дохрильон) питаться в дефицит калорий. Снова!
|
79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
819 千卡
|
脂肪: 29.54克 | 蛋白质: 33.04克 | 碳水物: 103.71克.
午餐: Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Край Каравай Хлеб Тостовый. 晚餐: Край Каравай Хлеб Тостовый, Красные Помидоры, Кабачки Жареные. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
 评论
2023年08月15日 会员：: pyro-pie
|
на 1700-1900 калл это с дефицитом
2023年08月16日 会员：: lilenych
|
Я когда жиров не добираю обычно начинаю есть все подряд, ем на 1800- 1900, при 75 г жира и более все в порядке, пробовала есть 50 - голодно и при той же калорийности нет чувства насыщения. Мой вес 54 кг. В общем может вам поэксперементировать с нутриентами?
2023年08月20日 会员：: pyro-pie
|
|
|