在2023年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1937 千卡
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脂肪: 78.58克 | 蛋白质: 176.79克 | 碳水物: 148.07克.
早餐: Leite em Pó Integral, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 午餐: Kibe Cru, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Farelo de Aveia, Vapza Grão de Bico, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Brócolis Cozido, Leite em Pó Integral, Pepino (Descascado), Acelga, Tomates, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Ricota Fresca, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Almanara Kibe Cru, Hambúrguer, Leite em Pó Integral. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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