在2023年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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636 千卡
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脂肪: 20.54克 | 蛋白质: 32.93克 | 碳水物: 76.10克.
早餐: Aldi Walnoten, Appel, Lidl Magere Melk, AH Basic Havermout, Thee. 午餐: Pickwick Groene Thee Cranberry, Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet, Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, AH Boeren Volkorenbrood met Sesamzaad. 小食/其他: Melkan Drinkyoghurt Mango Passievrucht . 更多的......
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1888 千卡
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运动:
吸尘 - 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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