在2023年08月14日体重纪录(没有日志纪录)
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87.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1621 千卡
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脂肪: 52.65克 | 蛋白质: 60.03克 | 碳水物: 213.79克.
早餐: Cocobella Vanilla Coconut Yoghurt, Jordans Crunchy Oat Granola, Vitasoy Oat Milk Unsweetened, Coffee with Milk. 午餐: Helga's Sourdough Bread, Clam Chowder. 晚餐: Helga's Sourdough Bread, Seafood Laksa. 小食/其他: Latte Coffee, Cocobella Vanilla Coconut Yoghurt, Jordans Crunchy Oat & Honey Granola . 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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