在2023年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2300 千卡
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脂肪: 82.98克 | 蛋白质: 91.19克 | 碳水物: 301.18克.
早餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 김나운 떡갈비명작, 청정원 베이컨 토마토 스파게티 소스, 폰타나 스파게티면. 晚餐: 물 (병), 배추김치, 대천김 곱창김, 햇반 잡곡밥, 느타리버섯볶음. 小食/其他: 물 (병), 닥터유 에너지바 미니, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 벤티, 푸르밀 미숫가루 우유, CJ 닭가슴살 소세지. 更多的......
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2538 千卡
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运动:
걷기_8000보 - 1 小时 和 20 分钟, 걷기_7000보 - 1 小时 和 10 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 팔굽혀펴기_500회 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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