TonyFar的日记, 2015年03月15日

在2015年03月15日体重纪录（没有日志纪录）

94.8 公斤最近减少: 15.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2015年03月15日:

1068 千卡

脂肪: 46.74克 | 蛋白质: 73.18克 | 碳水物: 82.60克. 早餐: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: Kylling halv grillet 200g. 小食/其他: peanøttsmør 15g, Wasa Husman. 更多的......

2575 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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