在2023年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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130 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 50 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2578 千卡
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脂肪: 128.73克 | 蛋白质: 89.82克 | 碳水物: 302.02克.
早餐: Петровский Шаурма с Ветчиной, Хлебница Сэндвич с Курицей и Сыром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 晚餐: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Нагетсы Сырные, Макароны с Сыром. 小食/其他: Nestle Хрутка Шоколадные Шарики , Северное Молоко Молоко 2,5%, Нектарины, Нектарины, Нектарины. 更多的......
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3831 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加11.7 公斤
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