在2023年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.9 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1110 千卡
|
脂肪: 46.43克 | 蛋白质: 96.20克 | 碳水物: 79.51克.
早餐: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Tirolez Creme de Ricota Light, McDonald's Café com Leite (200ml). 午餐: Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Sopa de Legumes com Macarrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Tirolez Creme de Ricota Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Jussara Leite Desnatado , Goma de Tapioca, Doce de Leite. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|