在2023年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.6 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2307 千卡
|
脂肪: 150.01克 | 蛋白质: 109.83克 | 碳水物: 142.65克.
午餐: White Pita Bread, Egg, Spectrum Organic Coconut Oil. 晚餐: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Mushrooms, Cauliflower, Broccoli, Beef Steak. 小食/其他: Cadbury's Dairy Milk Chocolate Bar, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Almonds, Whole Milk. 更多的......
|
|
2495 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|