在2023年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1155 千卡
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脂肪: 43.91克 | 蛋白质: 58.89克 | 碳水物: 115.66克.
早餐: LEADER PRICE Boisson Au Soja Chocolat BIO, Body&Fit Vegan Perfection. 晚餐: Гречка Вареная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, MAMA MANCINI Pizza 4 Fromages Cuite Sur Pierre. 小食/其他: Лимонный Торт Безе, Don Simon Sangria. 更多的......
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2115 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 56 分钟, 站立 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 玩乐器 - 4 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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