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13 dias de reeducação alimentar perdi 2kg sai da casa dos 90kg
Iniciei com 91kg e hoje estou com 89kg
Vamos rumo aos 70kg
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89 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1236 千卡
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脂肪: 30.86克 | 蛋白质: 71.70克 | 碳水物: 163.20克.
早餐: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). 午餐: Garoto Garoto Sabor Pão de Mel, Camil Arroz Parboilizado, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: McDonald's Top Sundae Chocolate , Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 更多的......
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稳定体重
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