在2023年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1361 千卡
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脂肪: 49.98克 | 蛋白质: 60.88克 | 碳水物: 169.55克.
早餐: Milfina Milch 1,5% Fett, Espresso, Seeberger Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren, Jonagold, Aldi Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 午餐: Wassermelone, Chiquita Banane. 晚餐: Tomaten, Wonnemeyer Hummus Pikant, Gurke (mit Schale), Spiegelei, Aldi Schinkenbraten, Meggle Streichzart Ungesalzen, Edeka Körnervielfalt Sonnenblumenkernbrötchen, Rote Paprika, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Goldähren Mehrkornbrötchen (65g). 小食/其他: Milch 1,5%, Espresso. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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