在2023年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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113.7 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 43.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1839 千卡
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脂肪: 69.51克 | 蛋白质: 71.79克 | 碳水物: 244.50克.
早餐: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. 午餐: Yeşil Biber, Salatalık, Zeytin, Beyaz Peynir, Maydanoz, Kiraz Domates. 晚餐: Suşi, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Sebzeli Noodle. 小食/其他: Exotic Smoothic, Şekersiz Türk Kahvesi, Uludağ Doğal Maden Suyu. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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