|
Loman jälkeisen maanantain paino. Nestettä on taas vaihteeksi kertynyt. Seuraava punnitus perjantaina. Nyt 1800 kcal/pv ja ruokien merkkaaminen.
|
92.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1455 千卡
|
脂肪: 43.09克 | 蛋白质: 88.67克 | 碳水物: 175.07克.
早餐: Elonen Ruiseväs, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku. 午餐: Banaanit, Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike, Kinkkukiusaus, Valkoinen Riisi, Kotimaista Uunijuurekset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 晚餐: Salonen Pimeäpullo Valkosipuli Salaattikastike , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike, Valkoinen Riisi. 小食/其他: Pirkka Tomaatti, HK Jauhelihapihvi, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Kotimaista Rasvaton Maito, Espresso House Cold Brew. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|