在2023年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1243 千卡
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脂肪: 46.37克 | 蛋白质: 34.07克 | 碳水物: 178.61克.
午餐: Ayam Kecap, Telur Dadar, Mie Sedaap Rasa Soto, Tumis Buncis, Nasi Putih. 晚餐: Cimory Squeeze Yogurt Original, Pepaya, Mie Telur (Ditambah, Masak), Urap, Tumis Buncis, Nasi Putih. 小食/其他: Bubur Candil, Gery Snack Sereal, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Pisang Goreng. 更多的......
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2099 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 26 分钟, 喂奶 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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