在2023年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2801 千卡
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脂肪: 65.67克 | 蛋白质: 273.43克 | 碳水物: 307.51克.
早餐: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo (Inteiro), Nestlé Requeijão Light, Bimbo Rap10 Fit. 午餐: Clean Foods Nhoque de Batata Doce com Patinho Moído, Tomates, Alface. 晚餐: Sadia Mussarela, Seara Levíssimo , Sadia Filé de Peito de Frango, Walmart Pão Francês Integral , Dr. Peanut Chocotine. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Doce de Leite Tradicional, Bauducco Cereale Toast Integral , Molico Molico Triplo Zero Morango, Pêra Williams, Turma da Mônica Maçã, Hortifruti Morango, Amoras Congeladas, Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 更多的......
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3575 千卡
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运动:
Caminhada esteira Academia - 2 小时 和 7 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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