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drshellking的日记, 2023年08月13日

在2023年08月13日体重纪录(没有日志纪录)
53.2 公斤 最近减少: 28.5 公斤.    还有: 1.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月13日:
1536 千卡 脂肪: 43.21克 | 蛋白质: 51.78克 | 碳水物: 240.07克.   早餐: Bananas, Oranges, Chobani Oat Milk Vanilla, Apricots. 午餐: RA Sushi Rainbow Roll. 晚餐: P.F. Chang's Fried Rice with Pork. 更多的......
1546 千卡 运动: 骑马 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.8 公斤



     
 

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