在2023年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2614 千卡
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脂肪: 37.29克 | 蛋白质: 188.53克 | 碳水物: 359.82克.
早餐: Yumurta, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Supplementler Whey Protein , Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı. 晚餐: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Migros Baldo Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. 更多的......
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一星期增加5.8 公斤
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