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Pesagem do dia 12/08/2023: 76,8kg
***** (ant)
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76.8 公斤
最近减少: 103.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1863 千卡
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脂肪: 83.90克 | 蛋白质: 106.33克 | 碳水物: 168.48克.
早餐: Tomates, Maçã, Hemmer Mostarda Amarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal). 午餐: Extra Frango Assado, Agtal Amendoim Japonês, Arroz com Carne Moída. 晚餐: Hemmer Mostarda Amarela, Perdigão Mortadela Ouro, Pepino (com Casca), Omelete de Frango, Member's Mark Biscoito Baunilha. 小食/其他: Giassi Bolo de Chocolate Mesclado. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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