在2023年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2691 千卡
|
脂肪: 140.66克 | 蛋白质: 92.26克 | 碳水物: 266.23克.
早餐: Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%, Ciasto Jogurtowe, Muller Riso Wanilia. 午餐: Auchan Grana Padano, Pomidory, Piątnica Śmietana 30%, Galbani Ricotta, Suempol Roladki z Łososia, Pastani Makaron Rurki . 晚餐: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sos Czosnkowy, Gruszki, Rukola, Ser Gorgonzola, Sałatka Jarzynowa, Sałatka Grecka, Masło, Chleb, Kajzerka, Kraina Wędlin Frankfurterki Wędzone , Kiełbasa z Grilla. 小食/其他: Hellena Oranżada, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Tort, Kawa. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|