在2023年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1015 千卡
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脂肪: 69.87克 | 蛋白质: 27.49克 | 碳水物: 82.65克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Karpuz. 晚餐: Karpuz, Yayla Çorbası, Çoban Salatası, Doğanay Şalgam Suyu. 小食/其他: Fındık, Eti Karam Bitter, Hindistan Cevizi Yağı. 更多的......
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2682 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, RPM - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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