在2023年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.3 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1417 千卡
|
脂肪: 69.04克 | 蛋白质: 38.95克 | 碳水物: 168.58克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Sütaş Süzme Peynir, Karpuz, İncir. 午餐: Kakaolu Kek. 晚餐: Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Yayla Çorbası, Karpuz. 小食/其他: İncir, Hindistan Cevizi Yağı. 更多的......
|
|
2625 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, RPM - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|