在2023年08月13日体重纪录(没有日志纪录)
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72.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1174 千卡
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脂肪: 33.00克 | 蛋白质: 73.47克 | 碳水物: 145.62克.
早餐: Zumub 100% Whey Isolate Chocolate, Zumub 100% Whey Concentrate Chocolate, Pingo Doce Aveia Instantânea. 午餐: Pingo Doce Batatinha Assada, Carne de Vaca Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Maçã. 晚餐: Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Zumub Protein Wafer Caramel & Nuts. 小食/其他: Melancia, Royal Gelatina 10Kcal, Continente Mochi Cheesecake, Compal Vital Ananás Coco. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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