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owchee
日记
2021年02月19日
owchee的日记, 2021年02月19日
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在2021年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
78 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
13 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年02月19日:
1199 千卡
脂肪: 36.11克 | 蛋白质: 17.02克 | 碳水物: 205.35克.
早餐:
Вода, Фунчоза.
午餐:
Roshen Шоколад Молочный Lacmi с Молочной Начинкой и Вафлей .
晚餐:
Мандарины, Брокколи (Порезанные, Замороженные).
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2058 千卡
运动:
深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 12 小时.
更多的......
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