在2023年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2557 千卡
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脂肪: 69.45克 | 蛋白质: 154.88克 | 碳水物: 293.75克.
早餐: Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Pão Francês, Manteiga de Amendoim, Peras. 午餐: Bauducco Choco Biscuit, Lacta Sonho de Valsa, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Ovo Cozido, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Manteiga de Amendoim, Marilan Lev Magic Toast , Batata Inglesa Assada, Stella Artois Cerveja. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Dori Amendoim Torrado de Boteco, Stella Artois Cerveja, Alface, Ovo Cozido, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Assada. 小食/其他: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Queijo Mozzarella, Tomates, Pullman Rap10 Integral, Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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