шея 41 плечи 135 грудь 118 живот 111 жопа 116 ляха 70 голень 43 бицепс 33
|
107 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1353 千卡
|
脂肪: 35.83克 | 蛋白质: 51.45克 | 碳水物: 99.09克.
早餐: Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Геркулесовая Каша на Молоке. 午餐: Штурвал Сайра в Масле, Водка (45 Градусов), Водка, Приготовленная Морковь, Картофель Тушеный с Мясом. 晚餐: Домик в деревне Молоко 3,5%. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
3539 千卡
|
运动:
看电视 - 6 小时, 坐着 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|