在2023年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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97.8 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1532 千卡
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脂肪: 95.02克 | 蛋白质: 93.68克 | 碳水物: 76.20克.
早餐: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Папа Может Колбаса Полукопченая, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Омлет. 午餐: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Yami Yami Боул с Креветками. 晚餐: Минтай Жареный, Салат Овощной с Маслом, Магнит Банан. 更多的......
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3019 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 游泳（中度） - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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