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buddha220976的日记, 2023年08月12日

在2023年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
112.4 公斤 最近减少: 20.6 公斤.    还有: 13.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月12日:
2407 千卡 脂肪: 145.60克 | 蛋白质: 79.86克 | 碳水物: 127.95克.   早餐: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Kania Delikatess Mayonnaise, Dulano Geflügel-Wiener, K-Classic Delikatess Mayonnaise, funny-frisch Chipsfrisch Sour Cream & Wild Onion, Schmälzle Bayerischer Leberkäse Fein. 晚餐: Brokkoli, Möhren, Sahnesauce, REWE Bio Fusilli Dinkel, OceanSea Lachsfilets ohne Haut. 小食/其他: Bier. 更多的......
3010 千卡 运动: 游泳(中度) - 23 分钟, 休息 - 15 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少12.6 公斤

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