在2023年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1720 千卡
|
脂肪: 88.05克 | 蛋白质: 56.58克 | 碳水物: 179.93克.
早餐: Красные Вишни, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Fit Parad Заменитель Сахара N7, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Орехи Кешью, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Пятерочка Банан, Мирролла Рыбий Жир . 午餐: Lay's Моцарелла с Песто , Fitness Formula Bcaa 6000, Киндер Сюрприз. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Dr. Naturi Soba, Свежая Марка Cream Cheese Крем с Творогом и Заменителем Молочного Жира, Магнит Говядина Тушеная, Мирролла Рыбий Жир . 小食/其他: Вода. 更多的......
|
|
1579 千卡
|
运动:
Ходьба, 2 Шпагата - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 23 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|