arsy14的日记, 2023年08月12日

在2023年08月12日体重纪录（没有日志纪录）

64.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月12日:

1387 千卡

脂肪: 42.98克 | 蛋白质: 85.14克 | 碳水物: 111.74克. 早餐: Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. 午餐: Sayur Lodeh, Mie Sedaap Mie Goreng, Holland Bakery Lemper Ayam, Ikan Pindang, Tahu Bacem. 小食/其他: Blewah Melon, Arem-arem, Tahu Bakso. 更多的......

1639 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 14 分钟, 休息 - 18 小时和 46 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

稳定体重

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