˚•.☆.•˚的日记, 2023年08月11日

在2023年08月11日体重纪录（没有日志纪录）

47.1 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月11日:

888 千卡

脂肪: 40.60克 | 蛋白质: 42.62克 | 碳水物: 86.73克. 早餐: Dost Laktozsuz Süt, Haşlanmış Yumurta, Carrefour Chia Tohumu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 午餐: Kıymalı Börek. 晚餐: İçim Yarım Yağlı Yoğurt. 小食/其他: Çikolatalı Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde). 更多的......

1229 千卡

运动: 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 17 小时和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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