在2023年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1164 千卡
|
脂肪: 45.86克 | 蛋白质: 42.16克 | 碳水物: 149.52克.
早餐: Café. 午餐: Garoto Talento Castanha do Pará, Quero Feijão Carioca , Picles, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 晚餐: Brigadeiro, Amor Aos Pedaços Bolo Amor de Morango. 小食/其他: Café com Leite Integral, Wickbold Pao de Forma sem Casca, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Peras. 更多的......
|
|
1773 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|