在2023年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2531 千卡
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脂肪: 67.39克 | 蛋白质: 142.36克 | 碳水物: 318.91克.
早餐: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Pão Francês, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa, Manteiga (com Sal). 午餐: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Grão-de-Bico Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Queijo Mozzarella, Tomates, Marilan Lev Magic Toast , Dori Amendoim Torrado de Boteco, Stella Artois Cerveja, Pão Francês, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 小食/其他: Pão Francês, Queijo Mozzarella, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Ponkan, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Dolce Gusto Mochaccino Canela. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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