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dianemillervuoso的日记, 2015年03月13日

在2015年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
78.4 公斤 最近减少: 16.4 公斤.    还有: 17.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月13日:
912 千卡 脂肪: 58.05克 | 蛋白质: 63.16克 | 碳水物: 33.85克.   早餐: Chicken Breast. 午餐: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Tomatoes, Kraft Classic Ranch Dressing, Fresh Express Garden Salad, Turkey Breast Meat. 小食/其他: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Up&Up Fiber Therapy, Dan D Pak Dan D Pak Peanuts. 更多的......
2004 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.3 公斤



     
 

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