mais non faut pas ma belle ! continue le poids varie toujours, surtout chez nous les femmes.
c'est quoi la base de ton alimentation ? que manges tu en général
2023年08月11日 会员:: SoSo........
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C aléatoire
Je déjeune le matin, en général je mange pas le midi et je mange le soir
Mais en vrai j en ai marre ça veut pas descendre qd je me fais violence je descend à 61 kg mais après je reprend et j arrive pas à passer cette p.... de barre de 60. Je v arrêter je crois. Le problème c est qu il fallait absolument que je perde 1 max avant mon opération fin septembre
2023年08月11日 会员:: ☆Shyness☆
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On est dans le même objectif
Écoutes, mange suffisamment des protéines et légumes, élimines les calories vides de ton alimentation et chose que je ne fais pas, fais du sport un peu augmentes ton intensité car la tu as un objectif sur le court terme (opération)
Courage 💪
2023年08月11日 会员:: SoSo........
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J'ai remarqué un truc, quand je suis pas trop focus sur mon poids c fou mais je perds.. a l'inverse quand je suis trop a fond dessus je prends.
Évacues le stress et dors suffisamment
2023年08月11日 会员:: SoSo........
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Tu as souligné plusieurs points ma puce : protéines j en consomme quasi pas, sport aucun, sommeil catastrophique
2023年08月11日 会员:: ☆Shyness☆
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Shyness ma belle tout s'explique ! Si t'as besoin écrit moi jte donnerai des idées
2023年08月11日 会员:: SoSo........
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Courage, les protéines on zappe souvent et pourtant c’est primordial pour atteindre l’objectif 💪🏼
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oui c vrai banana mais la viande et moi c pas top
qd à tt ce qui est toffu, soja, quinoa etc c'est pas mieux
2023年08月11日 会员:: ☆Shyness☆
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Coucou: oeufs, thon, crevettes, sardines, maquereau, saumon, colin, cabillaud, lentilles, pois chiches, fromage à pâte dure brebis..chouchou, beignet (ah non je m’égare 😂)
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Oh dommage les 2 dernières propositions me tentaient bien bizarrement lol
2023年08月11日 会员:: ☆Shyness☆
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Tu m’étonnes 😂
Aujourd’hui pas faim, j’ai triché avec de la whey…Bon j’aime pas les produits industriels mais besoin d’une béquille trop de chemin à parcourir 😂
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Moi j arrive pas la whey ça passe pas
Puisque c'est ça j emmène mes enfants au resto
2023年08月11日 会员:: ☆Shyness☆
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