在2023年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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737 千卡
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脂肪: 25.84克 | 蛋白质: 63.23克 | 碳水物: 64.84克.
早餐: Café, Prune Ronde Bleue, Carrefour Beurre Doux 60%, Pain Complet. 午餐: Filet de Poulet, Lentilles Cuites, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 晚餐: Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Lentilles Cuites, Oeuf, Blanc de Poulet. 更多的......
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2351 千卡
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运动:
游泳（快速） - 25 分钟, 游泳（中度） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Déjeuner plus tardif que d'habitude. Pas pu tout manger...
2023年08月11日 会员：: carmen.cal
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Merci pour vos encouragements les filles!
2023年08月11日 会员：: carmen.cal
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