在2023年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.6 公斤
最近减少: 28.2 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1630 千卡
|
脂肪: 55.78克 | 蛋白质: 163.47克 | 碳水物: 97.18克.
早餐: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Яблочный пирог. 午餐: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Zero Соус Барбекю, Fix Price Лаваш Деревенский, Куриная отбивная. 晚餐: Effort Протеиновый Батончик Лимонный Коктейль, Сациви, Булочка с тикток, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|