Olacak olacak inanıyorum. Biraz yavaş eksiliyor rakamlar ama olsun sağlıklı olsun tam olsun. 😁
|
75.8 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1443 千卡
|
脂肪: 85.85克 | 蛋白质: 58.35克 | 碳水物: 113.62克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Şeftali. 午餐: Sütaş Süzme Peynir, Şeftali, Karpuz. 晚餐: Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Dardanel Ton Ton Balık. 小食/其他: Eti Karam Bitter, Pankek, Nutella Nutella, Hindistan Cevizi Yağı. 更多的......
|
|
2483 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 20 分钟, RPM - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|