在2023年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 35.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2101 千卡
|
脂肪: 73.49克 | 蛋白质: 156.76克 | 碳水物: 205.44克.
早餐: Кофе, Kotanyi Корица Молотая, Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Лимон, Чай, Магнит Икра Минтая Пробойная Соленая, Помидоры, Оредеж Яйцо С0, Сила Кубани Белые Вершины Сыр Маасдам, Магнит Хлеб "Бородинский Особый". 午餐: Чай, Чай, Магнит Банан, Сила Кубани Белые Вершины Сыр Маасдам, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Блины с ц/з мукой и яйцами. 晚餐: Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сила Кубани Белые Вершины Сыр Маасдам, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Блины с ц/з мукой и яйцами. 小食/其他: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Черноголовка Кола без Сахара, Venn's Греческий Йогурт с Черникой , Черноголовка Кола без Сахара, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Пятерочка Груша Сезонная , Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Kotanyi Корица Молотая. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|