在2023年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1701 千卡
|
脂肪: 81.65克 | 蛋白质: 83.21克 | 碳水物: 164.26克.
早餐: Tulum Peyniri, XRoll Orman Meyveli & Fındıklı Kurabiye, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Migros Sucuk, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 午餐: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, XRoll Orman Meyveli & Fındıklı Kurabiye. 晚餐: Domatesler, Lor Peyniri, Muz, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 小食/其他: Badem, Kefir Sade, Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|