在2023年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2700 千卡
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脂肪: 92.34克 | 蛋白质: 80.92克 | 碳水物: 264.43克.
早餐: 물 (병), Peanut Butter Dark Chocolate, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 백설 카놀라유, Oprice 대구명물 납작만두, 대림선 조기어묵, 순창 100% 태양초 고추장, 오뚜기 순후추, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 백설 남해굴소스, 샘표 양조간장, 백설 요리올리고당, 고추가루, 농심 라면사리, 떡국떡. 晚餐: 물 (병), 막걸리, 소세지전, 애호박전, 두부전, 고추전, 동그랑땡, 동태전, 버섯전, 김치전, 배추김치, 양파, 간장. 小食/其他: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 프렌치카페 루카스나인 라떼. 更多的......
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2332 千卡
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运动:
걷기_12000보 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 팔굽혀펴기_400회 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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