在2023年08月11日体重纪录(没有日志纪录)
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84 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1780 千卡
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脂肪: 45.06克 | 蛋白质: 51.48克 | 碳水物: 306.96克.
早餐: Milo Milo, Pisang, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 午餐: Tempe Goreng, Pecel Sayur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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