在2015年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2310 千卡
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脂肪: 48.14克 | 蛋白质: 80.02克 | 碳水物: 403.87克.
早餐: Fortune Cookie, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Coffee, Coffee, General Mills Cheerios Protein, Strawberries, Milk (Nonfat), Quaker Life Cereal - Original, Kellogg's Special K Chocolate Almond Cereal. 午餐: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Yoplait Greek Yogurt 2% Lemon Meringue, Baby Carrots, Celery, Radishes, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Clementines, Bananas. 晚餐: Dannon Creamery Dark-Chocolate Pudding, Breaded Tilapia, Sticky Rice, Scallions or Spring Onions, Ginger, Soy Sauce. 小食/其他: Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar, Coffee, Espresso Coffee, Caffe Americano (Grande), The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Chocolate Frosted Donut, Coffee. 更多的......
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2662 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 57 分钟, Crunches - 1 分钟, Dips - 2 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 50 分钟, 休息 - 17 小时 和 41 分钟, Push Up - 4 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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