SturgeonQueen的日记, 2011年07月29日

Maybe I'll try using this again to get me to stay on track... been a month now.

60.5 公斤最近减少: 21.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年07月29日:

510 千卡

脂肪: 11.02克 | 蛋白质: 20.08克 | 碳水物: 84.29克. 午餐: Lean Cuisine Stuffed Cabbage, Slow Churned Rich & Creamy Triple Chocolate Peanut Butter Sundae Ice Cream. 小食/其他: Skim Milk, Basic 4. 更多的......

2691 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 购物 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, BMR - 15 小时和 19 分钟, Wii More Active - 46 分钟. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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