在2023年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
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74.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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713 千卡
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脂肪: 19.57克 | 蛋白质: 73.12克 | 碳水物: 58.71克.
早餐: Italac Leite em Pó Integral. 午餐: Tourinho Manteiga com Sal, Ovo, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Gala, Iogurte Natural. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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