CBB14的日记, 2023年08月10日

在2023年08月10日体重纪录（没有日志纪录）

67.2 公斤最近减少: 12.2 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月10日:

709 千卡

脂肪: 42.68克 | 蛋白质: 35.90克 | 碳水物: 80.54克. 早餐: Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch. 午餐: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Hot and Sour Soup Homemade, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Cento Artichoke Hearts, Tre Stelle Feta Cheese. 小食/其他: Voortman Sugar Free Fudge Striped Shortbread Cookie. 更多的......

1860 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 24 分钟, 休息 - 15 小时和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.2 公斤

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