在2023年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
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65.0 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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843 千卡
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脂肪: 30.20克 | 蛋白质: 57.82克 | 碳水物: 95.50克.
早餐: Nestle Rich Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Califia Farms Unsweetened Oat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). 午餐: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas, Great Value Egg. 晚餐: Trappey's Jalapeno Black Eye Peas, Skinless Chicken Breast, Del Monte Canned Corn. 小食/其他: Colombina Bon Bon Bum. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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